なーんだか夏も終わりか?と思うほど涼しくなってきてしまいましたが(そして、その温度差についていけず、熱を出し本日会社をお休みしています105.png)、まだまだGWの沖縄の話題。
今回は海から離れ、沖縄で買って来たお野菜の話。

我が家は毎年沖縄に行くと言うと伊是名島なのですけれど、その伊是名島に行くには名護の先の運天港と言うところからフェリーで渡ります。
帰りに時間があるときに必ず寄るのが、名護市内にあるファーマーズマーケット。
目的は野菜と果物の購入!

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今回買って来たのはこれ。
えぇ、二人暮らしですが、一体何人家族なんだよってなほどの量106.png
一目見て「これは沖縄ならではよね~」と言うものから、「沖縄にもそんなのあるのね」ってものまで選り取りみどり。
実はこのほかにスナックパインもたっぷり買って来たのですが(さすがにこれらは持ち帰れないので宅急便で送ってます)、しっかりと全部食べきりましたよー。

そんな記録も兼ねて(今頃?)のご紹介。

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こちらはヤングコーン。
こちらだと初夏の頃、ほんのわずかな間に出てくるヤングコーンですが、さすが熱帯沖縄!
5月のはじめからしっかりと出てきているんですねー。

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ヤングコーンと言えば、一番好きなこの食べ方で。

丸ごと焼きヤングコーン。

表側のちょいとカサカサしていたり汚れたりしている皮を数枚だけ剥いて、後は皮のまま魚焼きグリルに突っ込んで、皮に焦げ目がつくまでじっくりと焼きます。
ただそれだけ!

食卓に出すときに、食べやすいようにちょっと切れ目を入れて、おいしい塩をぱらりん。
甘くて香ばしくて、ほんとにおいしい♪♪
そして特筆すべきは必ずヒゲも食べてねってこと。
このヒゲがまた甘いのよー。
おいしいのよー。
皮とヒゲの効果で蒸し焼きみたいになってヤングコーンの旨味を閉じ込めているんだけど、ヒゲはそれだけじゃなく食べてもおいしいんだからエライよね。
ホントにこの食べ方大好き♪

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こちらは食用ほおずき。
この辺りでも産直などに行かないとそんなに見かけませんけれど、見かけるのって夏かそれ以降でしょ。
沖縄だとこれまた5月からあるんですよねー。
この時期に行くと大抵見かけるので、作っている農家さんもそこそこ多いのではないかと思われます。
いろいろ加工しても良いのだけれど、おいしいしそんなに大量には買ってきていないので(意外と高価103.png)、こうしてちょろっと出してはつまんでいます。
甘くて独特の香りがして、これもまたおいしいですよね。

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ご存知、島らっきょう。
最近はこちらでも夏ごろに見かけることもありますが、やっぱり島らっきょうと言えば沖縄ですよね。

きれいに洗ってあったり、きれいに皮を剥いてくれてあるものも売っているのですが、我が家は宅急便で送るという、食べるまでに数日かかるという都合上、いつも泥つきのものを買っています。
この皮を剥くのが結構手間なのだけれど、おいしいもののためにはそんな手間などいとわず!
皮を剥いているうちに2分割になったり、そもそもどこまで剥いたらよいのやら…なんて思っているうちに結構小さくなってきてしまうので、できるだけぷくっと大粒のものを選ぶのが肝心。

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もちろんこれは島らっきょう漬けに。
きれいに剥いた島らっきょうの重さを量り、3%の塩とともにビニール袋に入れて空気が入らないようにギュッと口を絞って出来上がり。
翌日から食べられます。

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頂くときには鰹節をたっぷりと振りかけて。

あーなんと言う香り、なんと言う食感!!
ビールがすすむのなんのって、たまりません。
そのまま食べてもそれなりにおいしいけれど、やっぱり鰹節と一緒になるとホントに旨い!

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この島らっきょう漬けを盛り付けている器も、GWの沖縄で買って来たもの。
読谷山焼釜の玉元輝政さんの唐草の絵付けの沖縄らしい小鉢。
深さもちょうど良く、意外と洋風のサラダなどを盛り付けても愛らしく、大活躍中♪

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こちらはハラペーニョ。
これも夏の野菜ですよね。

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今回は1バックしか買わなかったので加工はせず、半分に切ってから種を取り出し、クリームチーズを詰めてベーコンを巻いて焼きました。
いつもはオーブンで作るんですが、ちょうど魚焼きグリルに入る大きさのチビスキレットを手に入れたので、魚焼きグリルでこんがり焼いてます。

「えーっ丸ごとハラペーニョを食べちゃうわけ?」と思われるかもしれませんが、これが焼くと辛味が少々弱くなり、香りが強まっておいしいんですよー。
もうね、これもお酒がすすんじゃって困っちゃう一品。
こういうぷくっと肉厚のハラペーニョ、この辺りの農家さんも作ってくれるといいのになー。

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そして青パパイヤ。
南国の果物であるパパイヤのまだ若くて青いヤツ。
タイやベトナムなどでもそうですが、沖縄でもこの青いのを野菜パパイヤと読んだりして、普通にお料理に使うんですよ。

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ぱきっと半分に割ってみると、中には真っ白でぷつぷつした種がいっぱい!
いかにも生命力の強そうな香りがします。

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沖縄風だと炒め煮みたいにするのが一般的ですが、今回はシャキッと辛いのを食べたかったので、ソムタムに。

パパイヤの皮を剥いてから千切りピーラーで千切りにして、タイの唐辛子プリッキーヌやニンニクやナムプラーなどで叩きながら和えるようにして、プチトマトやピーナッツを加えています。

これが辛くて旨いのよー。
こりこりの食感も暑いときにはおいしい!

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この日は、レッドカレーなども作り、タイ料理ディナー。
辛いね~と汗かきながら食べました。

あー汗かきながら食べた夏よ…。
もう秋の気配の今日この頃。
今年の夏は雨ばっかり降ったりしていまひとつぱっとしませんでしたが、こうして見ると5月のうちから夏の味を楽しんでいたのですから、これもまた良しとしましょう。

沖縄と言えば、沖縄のお土産と言えば、泡盛、ちんすこう、せいぜいスナックパイン、はたまたマンゴー?
それらもいいですけれど、こうして沖縄の野菜を買ってみるのも楽しくて良いものです!
名護のファーマーズ・マーケットは品揃えも良く特にお勧め。
いつか沖縄に行かれるときには是非♪



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# by rakurakurakuko | 2017-09-04 13:37 | 野菜のお料理アイディア | Comments(2)

2017GW 沖縄伊是名島 2

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伊是名の海の動くものも少し。

今回はGWにしては天気が良かったので青がきれいに出ているかも。

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こちらはウメイロモドキ。
グルクンの仲間。
今回は比較的数が多かったように思います。

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きれいな青い流線型の体に背から尾に続く光を放つかのような黄色いライン。
フォトジェニックで美しい魚ですが、美しいだけではなく食べるとおいしいのです。(笑)
沖縄のスーパーなんかだとざっくり、ざっくりなので、ラベルに「ぐるくん」と書かれて売っています。
焼いたり揚げたり。

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こちらもグルクン。
ウメイロよりはもう少し小型で、光るようなラインが特徴。
グルクンはどれも群れを作って泳いでいますが、こちらはいつも結構大き目の群れを成しています。
やっぱり小型の魚のほうが群れを大きくして、大きな魚に食べられちゃう可能性を少しでも減らしているんでしょうね。

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キンギョハナダイ。
これまたひらひらときれいな魚。
こうしてイソバナのところに群れてくれていると、写真を撮る方側とするととっても嬉しい♪

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これは近づいても逃げたりはしないので、ゆっくりと写真撮れます。
ちょっとこの写真だとわからないけど、目の上にアイシャドウを入れたみたいにブルーの線が走ってる、とってもおしゃれなお魚さん。
ちなみにこれは食べません。(笑)

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洞窟に入るうちの夫。
一応、ニンゲンも動くものの部類に入るかと。(笑)
お天気が良い日の洞窟ダイビングは、上から光が差し込んでとてもきれいで幻想的。

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スカシテンジクダイ。
とっても小さな魚。
遠くから見ると、そこが煙っているように見えるほど、岩の間などにたくさん群れてます。
これも光が差し込むとキラキラと光ってとってもきれいなんだよねー。
バーッと飛び出してきたかと思うと急に引っ込み、飛び出す方向もあちこちに変わったりして、見ていて飽きません。

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飽きないからってじーーーっと見てたら、どうやら気づかれたか…。
みんながいっせいに私を見ているようなのは気のせい?
それにしても骨まで透けたその姿。
メタボちゃんはいないのかしら。

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こちらはさきほどのキンギョハナダイの幼魚。
ニンゲンと同じで、やはり子供の魚は体に比べて目が大きいですよね。
円らな瞳~♪♪
サンゴの隙間を出たり入ったり。

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フタスジリュウキュウスズメダイ。
これも幼魚。
すごーく可愛いんだよねー。
フタスジリュウキュウスズメダイは割りとシャイなお魚でして、あまり近づくとサンゴの中にぴっちりと隠れてしまい、あんまり出てこなくなってしまいます。
しばらくなりをひそめていると、みんなでいっせいにちょっと周りを警戒しつつ少しずつ出てきます。

GWはまだ水温も低めなので、これから幼魚も育ってきて、そして魚の数もこれから多くなってくるところ。
海の中がにぎやかになる始まりの時。

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Wow!!
そんな楽しい季節がやってくるぜ!!
と叫んでいるかのような、シャコガイのアップ!
Yeah!
今頃はきっとものすごーくにぎやかになっているであろう、伊是名の海でした♪♪



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# by rakurakurakuko | 2017-08-27 15:18 | 南の島 | Comments(0)

2017GW 沖縄伊是名島 1

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世間ではもう夏も終盤へと差し掛かっていますが。
さて、5月!
ゴールデンウィークのお話です。
毎年恒例の沖縄伊是名島に行ってきました。

今年の伊是名のダイビングで特筆すべきは、サンゴがとても元気だったと言う事!

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昨夏より、それはそれは世界中のあちこちで、水温の上昇によるサンゴの白化および壊滅が起こってしまっているというのに、伊是名の海のサンゴはこんなに元気。
な~んか、ダイビング始めた頃の沖縄を思い出します。

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少しずつ、何年もかけて一回全滅しかかったサンゴが蘇ってきたのね~。
沖縄でも八重山諸島の辺りは、やはり去年白化がひどく壊滅状態になったと聞くので、同じ沖縄でも、ここはきっとたまたま潮の通りが良いとか、そういう理由があるのでしょう。
ちょっとしたことで運・不運が別れてしまうのね。
誰にもコントロールできないこと。

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トゲトゲのエダサンゴ。

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アップで見るとこんなんです。
内側から発光しているかのような、妖しいくらいに美しい色。
触手が伸びているのもしっかり見えます。
サンゴは中にサンゴチュウが入っている、れっきとした動物ですから。

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ガウディの建築物みたいなサンゴ。
思わず見とれてしまいます。

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一体何をどうしたらこんな風な形状、柄、色になるのか。
日本の絞りみたいな模様と鮮やかな色に目を奪われます。

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大きく言えばサンゴであるソフトコーラルの仲間、ウミウチワ。
ものすごく巨大!
赤い色なんだけど、30メートル近い深場なので光が届かず、フラッシュたいていないので海の色と同化してます。

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サンゴの間にちゃっかりと住んでいる貝。
この蛍光色もすばらしい!

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ホントにね、想像以上にサンゴが蘇っていて、昨年のモルディブでは哀しい思いをしたりしたのだけれど、あそこだってまた十年くらいたてば蘇るはずと少々希望が持てた!
伊是名の海、サンゴは申し分ないくらいに元気なのだけれど、後は魚だよなぁ。
もちろんいるところにはいるんですが、このサンゴが元気なポイントにはなぜかほとんどいない…。
ここに小魚が群れていたら、めちゃくちゃフォトジェニックなのに惜しいわ~。

まぁなかなか人間様の思う通りにはならないのでしょうし、大体そんな基準で海は出来上がっていないと思うけど。

多分まだまだ毎年訪れるであろう伊是名島。
サンゴの行方が楽しみです。


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# by rakurakurakuko | 2017-08-23 19:20 | 南の島 | Comments(2)

フェンネルバター

ずいぶんと前の話ですが、ゴールデンウイークは例年のごとく沖縄に行ってきまして(それさえもまだ記事にしていない…汗)、帰りに名護のファーマーズマーケットでたっぷりとお野菜を買いました。

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その中のひとつがフェンネル。
沖縄ではフェンネルと言うよりはイーチョウバーと言った方が通るかな。
日本でも本土ではそんなにフェンネルって使わないし、普通のスーパーでも取り扱いがないことのほうが多いけど、沖縄では魚の汁に入れたり、泡盛につけてイーチョウバー酒を作ったり、欧米のように魚のにおい消しに料理に使ったりするので、大束で売っているのです。

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そんなフェンネルで、フェンネルバターを作ってみました。

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作り方は簡単!

ほんの少しだけレンジでチンして柔らかくしたバターに刻んだフェンネルを混ぜるだけ。
そのまま容器に入れて保存してもいいけど、ゆっくり好きなときに使えるように、その混ぜ合わせたバターをラップの上に出し、キャンディーみたいにクルクル、クルクル巻いて筒型にし、更にアルミホイルで巻いてから、冷凍保存。
アルミホイルで巻くのは冷凍やけを防ぐため。

このフェンネルバターが結構便利で使い勝手が良かったのですよ~。
使うときにはラップの上から薄く好きなだけ切って、また冷凍庫に閉まっておけば良いので、焦って使わなくてもいいし、使う量も自由自在ですし、これがなかなか良いのです。

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こちらは鮭ときのことコーンのホイル蒸し。

鮭には少々塩胡椒し、ホイルにのせて、その上にしめじとほぐしたとうもろこしをのせて、更に最後に切り出したフェンネルバターをのせてホイルできっちりと包み、お湯を張ったフライパンに入れて蓋をして、そのまま蒸し焼きに。

ホイルを開けば湯気とともにいろんなおいしい香りが立ち上ります。
鮭もキノコもバターと相性が良く、そこにほんのり甘いフェンネルの香りが加わり、簡単なのにとっても美味。

白ワインがとってもすすんでしまいます。

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こちらはレバーペースト。
と言っても手抜き簡単バージョン。

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下処理してから茹でた鶏レバーに、レバーが熱いうちにフェンネルバターとクリームチーズと少々の塩胡椒で味を整える、ただそれだけ。
手抜きだけどこれがなかなかいけるんですよー。
ちゃんと作ればそりゃーその方がおいしいけど、これだけの手間でこれだけおいしかったら万々歳!
ニンニクを入れてもよかったけど、翌日仕事だったので今回は入れず。
入れたらもっとおいしそう!

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こちらは鱈のムニエル。
近くのスーパーでは皮を剥かれてフィレになった鱈が冬以外でも置いてあることがあり、そんなフィレを買ってきて、塩胡椒、粉をはたいてバター(こちらは普通のバター)とともにフライパンに入れてムニエルに。
器に盛り付けてから上にフェンネルバターをのっけます。
鱈の香りに負けないフェンネルバター。
これまたおいしい♪

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そして同じムニエルで、こちらは舌平目のムニエル。
なぜかずっと夫が舌平目のムニエル、舌平目のムニエルと騒いでまして(結構しつこい性格…笑)、ちょうど魚屋さんで見かけたので早速ムニエルに。
このときは確か、フライパンで焼くときにも普通のバターとフェンネルバターを半々くらいにして、ムニエルが焼けて器に盛り付けてから更にフェンネルバターをのせました。
Wフェンネルバター使い!!
私はあんまり舌平目に興味ないんだけど、でも久しぶりに食べたらやっぱりおいしかったです。
もちろん夫は大満足♪

そして、この買って来たフェンネルは大束だったので、バター以外にいろんなお料理にも使いました。

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チキンとフェンネルのサラダ。
チキンは鶏胸肉使用で、肉の両面に強めに塩胡椒、そしてフェンネルシードを塗し、フライパンにオリーブオイルを引いて、じっくりと弱火でじわじわと中までじっくり火を通し、皮がかりっとなるまで30分くらい焼きます。
これを冷ましてから手で食べやすい大きさに切って、フェンネルの葉と混ぜてオリーブオイルをたらしていただきます。
この鶏胸肉の冷製はよく作るのですが(元レシピは有元葉子さん)、フェンネル葉を加えるとちょっとレストランっぽい仕上がりになり、グレードが上がる感じ。
さっぱりとして暑い時期にはぴったりです。

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こちらは鰆のソテー、フェンネル添え。
塩胡椒した鰆をフライパンで焼き、焼くときにフェンネルの葉で蓋をするようにして香りを移し、器に盛り付けてから更に新しいフェンネルの葉を添えて出来上がり。
淡白な鰆にフェンネルの香りがいいですよー。

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お次はホタルイカとアワビタケのアヒージョ。
ホタルイカは目と軟骨を取り、アワビタケとニンニク、唐辛子、ほんの少しの塩とともに小鍋に入れ、オリーブオイルをたっぷりと加えてしばしオイル煮。
ホタルイカはボイルされているし、アワビタケはさっと火が通ればよいので、オイルにニンニクと唐辛子の風味が移れば短時間煮るだけでOK。
最後にフェンネルを散らして出来上がり。

ホタルイカとアワビタケのだしが出て、そりゃーとってもおいしくて、最後に加えるフェンネルが甘く香ります。
アワビタケはこれまた沖縄旅行の際にてだこ亭で頂いたのがすごくおいしくて、こちらでは見かけないなぁと思っていたら栃木の道の駅で見つけて思わず購入。
コリコリ感がおいしいきのこ。

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そして、大量のフェンネルを使った、フェンネル餃子。

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餃子の種にフェンネルをたっぷり入れています。
ニラをフェンネルに置き換える感じ。

これがねー、焼くとなんともいえない良い香りの餃子なんですよ。
スーッとする感じで、餃子と言えばビールですが、この餃子にはワインも合うの。
タレは普通に醤油と酢とラー油でもいいけど、酢胡椒で頂くのもとっても合います。
酢胡椒はネットで見て試してみたけど、これに慣れてしまうと醤油を入れる意味ってあるのか?とも思うほど。
まぁたまには普通のタレも食べたくなりますけどね。(笑)

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たった一束のフェンネルでしたが、大束だったのでホントにいろいろ使えて大活躍!
茎の下の部分に濡らしたキッチンペーパーをきっちり巻いてビニールに入れて冷蔵庫の野菜室で保存すると、二週間くらいは軽くもちます。
確かこのフェンネル100円だったかと思うので、とっても得した気分!!

フェンネルっていつごろまであるものなのかな。
また道の駅や産直などで見つけたら、あれこれ試してみたいものです。


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# by rakurakurakuko | 2017-08-19 19:54 | 沖縄食材でお料理 | Comments(4)

2017年7月に読んだ本

うしし、やっと月一冊からの脱却!
やっぱりさー、電車の中で読むのが苦になってきてしまったのが原因だよな。

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「エミリの小さな包丁」 森沢明夫


森沢さんのハートウォーミングストーリー。
続くとちょいと飽食気味になるのですが(あとちょっとだけ温かみ削って欲しい!)、たまに読むとやっぱり気分がほっこりとしていいです。

都会で傷心したエミリが田舎の海辺の祖父の家に転がり込み、そこで温かい人たちに囲まれて過ごしながら元気になっていく物語。
まぁね、よくある設定と言えばそうとも言えるので、その辺りがちょっと物足りないというか、なんとなく作り物っぽいよねと思えてしまうのがちょっと残念。
ただ、この祖父の作る料理と言うのがシンプルにしてとてもおいしそうで、思わず作ってみたくなるのですよー。
漁師の料理みたいな!
ドラマなんかになったら、とても良いのではないかなと思うなぁ。
おじいちゃんは、田中泯さんとか合いそう♪

最後にちゃんと都会に戻っていくのが良かった!
母も出てきてすっきりしたけど、あのウクレレをくれた父ももう少し絡んできてくれたらよかったな。


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「琥珀のまたたき」 小川洋子


これまた小川さんらしい閉ざされた世界、失われていくものを描かれている小説。
父の会社の破産により、古い別荘に母と住むことになった三兄弟。
ここで新しく、オパール、琥珀、瑪瑙と名前をつけられる子供たち。
家から一歩も出ることなく、ここで図鑑を見ながら過ごす毎日。
いいですよー。
ありえないような設定なんですが、すーっと心に入ってきまして、なんと言うか静かで、そして少し恐ろいのだけれど狂気の一歩手前の研ぎ澄まされた空気。
子供たちはここでの生活しか知らず、大きな声を出すこともないので声帯から出る音はささやきにも満たないような音となり、それでも母の教えを守り暮らしていく。

ただの作り話にならないのはきっと、母は毎日外の世界に勤めに出ていたりするなど、そんな普通の設定があったりするからかなぁ。
この母親、こうして三兄弟を外に出さないことの他に、月に一度女優になりきってみたりするなど、ちょっと恐ろしいですけどね。
この監禁状態を子供たちを守っていると思い込んでいる、心の病。
この別荘に物売りが来るようになるところなどから、少しずつ、少しずつ、風穴が空いていき、ついにこの閉ざされた世界の扉が開くことに。
あっと言う間に母親は死の世界へと旅立つ。

琥珀改めアンバー氏は施設にて生活したようですが、果たしてオパールはあの物売りのお兄さんと一緒になったのか、弟の瑪瑙はどこへ行ったのか、それはわからぬまま。
アンバー氏と寄り添う、この物語を語る老ピアニストもこれまた静かな世界に生きる人。
これはこれでみんな不幸とは思わずに生きてきた、そして生きていくのではないかなと思わせる世界が作り出されているのがすごい!

どの国の話なんだろうと思わせる設定も、琥珀等の名前、出てくる言葉などなど、全てが独特でなんとも心に残る世界です。
小川さん、やっぱり好き。


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さて、今年の夏は一体なんなのでしょう!!
梅雨が明けてからと言うもの、東京地方はカラッとした晴れが続く日がないですよね。
それなのにやたらと暑いだけ暑くて、もういい加減にして欲しい!
おかげで我が家の梅干しもまだ干せず仕舞い…。
一体夏のうちに干せるのか…。

暑くてバテ気味になっていたら、ポメマルさんから畑のお野菜が届きまして、その中にちょっと懐かしいものがありました。
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それがこれ、おばけきゅうり。
普通に売っているきゅうりよりずいぶん大きなサイズで、ちょっと水っぽいというかみずみずしいきゅうり。
頂いたこれはまだまだおばけには到達していないかもしれませんが、ものすごく懐かしくて、でも売ってないので食べられないと思っていたので、とっても嬉しい♪♪

このおばけきゅうりは、実家の父が畑やってたときに毎回たくさん持たされたもので、最初は水っぽくておいしくないと出来ればもらいたくなかったのだけれど、途中からおいしい食べ方がわかり、それ以来楽しみにしていたもの。

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早速このおばけきゅうりを使って、きゅうりの東南アジア式。
おばけきゅうりは皮が硬いので皮を剥き、適当にごろごろと切って、お砂糖メインで塩少々、そして韓国唐辛子を加えて混ぜたものにつけていただきます。
これが甘くてちょっと辛い香りがしてとってもおいしいのです。
こればかりは水っぽいきゅうりでやるのがおいしい♪
こりこり、こりこり、いくらでも食べられてしまいます。

きゅうりを食べると少しは体も冷えるので、体も楽になります。

一体いつまでこんな天気が続くのでしょうか。
今日はずいぶん涼しいけど、それでも湿気が体にまとわりつく…。
皆様も夏バテ等に気をつけてお過ごしくださいね♪


◆7月に作った保存食◆

山形のだし
生胡椒の塩水漬け
干し梅
フレンチタラゴン・ヴィネガー
大葉のジェノバソース

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# by rakurakurakuko | 2017-08-14 17:10 | 楽子の本棚 | Comments(6)